Les lundis de 18h10 à 19h30 et de 19h45 à 21h05 – Au Centr’Al à Forest (métro Albert)
Dès la rentrée 2025, je me joins à Valentine Brackx, praticienne de shiatsu et enseignante de yoga, pour proposer des cours de méditation-yoga-renforcement. Soyez-y les bienvenu-e-s ! en soutien à l’accompagnement des séances de shiatsu, ou pour le plaisir de se mettre en mouvement autrement.🌱
Yin Yang Yoga · méditation · renforcement du centre
Travail des muscles profonds du ventre, de l’écoute du corps dans le mouvement et l’assise.
Des cours pour se poser, s’accorder, bouger, s’étirer, se renforcer, explorer le mouvement à partir du corps dans son entièreté (plutôt que comme bien souvent, à partir de la tête).
Un mélange de yoga Yin et Yang, de renforcement à partir du centre, de méditation de pleine présence, nourri de notre vision du shiatsu et de notre passion à transmettre ces pratiques.
Pourquoi un travail du centre ?
Le mot japonais “Hara” signifie dans un sens “ventre”. A travers les pratiques de ce cours, nous souhaitons mettre en lumière ce centre vital. Les Japonais-es estiment qu’il est tout aussi important que l’esprit ou le coeur. Les “Gut feelings” peuvent être considérés comme émanant du Hara. Nous vous proposons d’explorer ce que porter notre attention vers ce centre et le réintégrer amène; de voir ce qui se donne lorsque « l’intellect-tour de contrôle » n’est plus priorisé. Nous souhaitons par là vous proposer d’approcher la possibilité d’une mise en mouvement plus globale, plus équilibrée, plus entière, à partir d’un centre et d’un ancrage renforcés.
Infos pratiques :
- 2 cours les lundis soir: Cours 1 de 18h10 à 19h30 | Cours 2 de 19h45 à 21h05
- Choisissez l’heure qui vous convient le mieux, le contenu est le même dans les 2 cours
- Au Centr’Al à Forest (métro Albert): Avenue Albert, 1, 1190 Forest – sonnette « 2e étage »
- Tapis de yoga et accessoires prévus sur place
- Tarif : 16 euros la séance – 140 euros pour 10 séances
- Sur inscriptions au 0456 17 97 71
- Comment savoir si ce cours est fait pour vous ? Appelez-nous, ça sera le mieux 🙂
Des cours proposés dans le cadre des activités d’Art & Sound Ways asbl